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Yoga Stretch & Relax/ Hatha Yoga

Kurs

Beschreibung

Das bewusste Einnehmen, Halten und Auflösen von Körperstellungen (Asanas) und das Üben von Atemtechniken Pranayama, bringen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht.

Voraussetzung:

Keine Vorkenntnisse erforderlich.

Teilnehmeranzahl:

max. 6-8/ Gruppenkurs

1 PKT.

Zugriff auf die FAQ

50%

Kernstabilität
Elastizität
Mobilität
Koordination
Balance

High intense
Kernkraft
Kraftausdauer
Geschwindigkeit

45%

Entspannung
Flexibilität

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Sensomove Franziska Schilling

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