Kurs
Beschreibung
Pilates auf dem Elevate encompass , trainieren mit dem eigenen Körpergewicht.(Reformer mit Gravity-Vektor Prinzip) Dreidimensional, funktionell und alltagstauglich. Das Trainingserlebnis, wie in einer Personal Trainingssession in einer Kleinstgruppe.
Voraussetzung:
Grundkenntnisse Pilatesgerät Voraussetzung Duett: Keine/ etwa gleiches Trainingslevel.
Teilnehmeranzahl:
2-4/ semi Personal Training oder Duett
2 PKT.
33%
- Kernstabilität
- Elastizität
- Mobilität
- Koordination
- Balance
33%
- High intense
- Kernkraft
- Kraftausdauer
- Geschwindigkeit
33%
- Entspannung
- Flexibilität
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