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Pilates Matte/ Pilates Original Matte

Kurs

Beschreibung

Mattentraining mit und ohne Hilfsmittel. Gezielter Aufbau der tiefliegenden , stabilisierenden Muskelgruppen. Voraussetzung: Pilates Matte: Keine Vorkenntnisse.

Voraussetzung:

Pilates Original Matte: Gute Vorkenntnisse.

Teilnehmeranzahl:

max. 6-8/ Gruppenkurs

1 PKT.

Zugriff auf die FAQ

50%

Kernstabilität
Elastizität
Mobilität
Koordination
Balance

20%

High intense
Kernkraft
Kraftausdauer
Geschwindigkeit

30%

Entspannung
Flexibilität

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Sensomove Franziska Schilling

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- 10 Guthabenpunkte gültig 3 Monate: CHF 350.
- 25 Guthabenpunkte gültig 6 Monate: CHF 875.
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- 100 Guthabenpunkte gültig 12 Monate: CHF 3500.
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- 1 Punkt = 55` Gruppenkurs/ sensomove online
- 2 Punkte = 55` Duett pro Person/ semi Personal Training
- 3 Punkte = 45` Personal Training 4 Punkte = 60`Personal Training
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- 2 Punkte = 30` Massage/Lymphdrainage
- 3 Punkte = 45` Massage/Lymphdrainage
- 4 Punkte = 60`Massage/Lymphdrainage
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